توازن
TAWAZUN
اطلب الكتاب
وصفات صحية جديدة
مرجع وصفات عملي لأخصائيي التغذية
نحو أسلوب حياة أكثر توازنًا
أخيرًا، كتابنا الجديد
النسخة التجريبية مجانية: المقدّمة، أدلة القياس، ووصفات من قسم الفطور
الأكل الصحي لا يعني التخلّي عن متعة الطعام.
وعملاؤك يلتزمون أكثر عندما تكون الوجبات بسيطة ولذيذة. «توازن» يمنحك وصفات جاهزة بقيمها الغذائية، تضيفها إلى الخطط الغذائية مباشرة — مع ملاحظة أخصائية تغذية علاجية في كل وصفة.
سبعة أقسام في 258 صفحة، من الفطور حتى المشروبات.
اضغط على الغلاف، ثم اختر قسمًا لترى صفحاته.
اضغط لفتح الكتاب
وصفة بسيطة تعتمد على الشوفان بدل الدقيق التقليدي، ويمكن استخدامها كقاعدة للفطور مع مصادر البروتين والخضار.
بسيطة ولذيذة وعملية، تناسب إيقاع الحياة اليومية وتقلّل الملل من الحمية.
السعرات والكربوهيدرات والبروتين والدهون للشخص، مع وقت التحضير وعدد الحصص ومستوى الصعوبة — بدون حساب يدوي.
ملاحظة قصيرة من م. يارا تشرح فائدة الوصفة، تساعدك على توضيحها لعملائك.
سبعة أقسام من الفطور حتى المشروبات، تستخدمها مع عملائك ومرضاك.
وصفات جاهزة تضيفها إلى الخطط الغذائية لمرضاك بقيمها الغذائية.
وصفات بالسعرات والقيم الغذائية للشخص تشاركها مع عملائك بسهولة.
وصفات صحية بلا حرمان تساعد عملاءك على الالتزام دون ملل.
أخصائية تغذية علاجية ومدرّبة معتمدة من مجلس دولي
أسّست تطبيق Calorizer ومنصة تدريب لأخصائيي التغذية، ودرّبت أكثر من 200 أخصائي تغذية منذ عام 2022. صمّمت «توازن» ليكون مرجع وصفات يستخدمه أخصائيو التغذية مع عملائهم ومرضاهم.
«التغذية تصبح أبسط عندما نفهمها كصورة واحدة مترابطة.»
«توازن» مرجع وصفات صحية باللغة العربية لأخصائيي التغذية، من إعداد أخصائية التغذية العلاجية م. يارا أبو شريخ. يجمع الكتاب في 258 صفحة وصفات صحية سهلة ولذيذة جاهزة للخطط الغذائية، مقسّمة إلى سبعة أقسام: الفطور والسناكات، المقبّلات، السلطات، الشوربات، الأطباق الرئيسية، الحلويات الصحية، والمشروبات.
من فطور صحي وسناكات خفيفة، إلى سلطات الخضار والفواكه والحبوب والدجاج، وشوربات الخضار، وأطباق رئيسية من الدجاج واللحوم والأسماك وخيارات نباتية، وصولًا إلى حلويات صحية وكوكيز وبانكيك، وسموذي وعصائر طبيعية.
الفكرة وراء «توازن» بسيطة: الأكل الصحي لا يعني التخلّي عن متعة الطعام. عندما تكون الوصفات لذيذة وسهلة، يلتزم العملاء بخططهم لفترة أطول. ولأن السعرات والقيم الغذائية محسوبة للشخص في كل وصفة، تضيفها إلى خطط عملائك ومرضاك دون حساب يدوي. ويتضمّن الكتاب أيضًا دليل «كيف تستخدم هذا الكتاب» ودليل قياس الأكواب والملاعق، لتشاركه مع عملائك.
الكتاب الكامل بـ 33 دينار بدل 42 لفترة محدودة. طريقة الشراء
258 صفحة في 7 أقسام، من الفطور حتى المشروبات.
مع اسمك الكريم واسم الكتاب («توازن»).
نرسل لك رابط تحميل الكتاب الكامل.
ملاحظة: بعد إتمام الحوالة، أرسل صورة الوصل على واتساب إلى 0791525221 مع الاسم الكريم واسم الكتاب.
عندك سؤال؟ راسلنا على إنستغرام